Tuesday, May 25, 2010 Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

1.    Шэйк
Шэйк буюу жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн шэйк аюултай байж болох шалтгаан нь шэйкийг хүмүүс удаанаар сорж уудаг явдал. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхэлнэ. Тэгхээр ганц шэйк ч биш найруулдаг, байгалийн гаралтай бус жимсний шүүснүүд шүдэнд мөн адил гэмтэл учруулна.
2.    Исгэлэн чихэр
Угаас шүдэнд ээлтэй чихэр гэж байдаггүй. Гэхдээ л исгэлэн чихэрнүүд шүдэнд онцгой хор учруулдаг гэнэ шүү.

3.    Даршилсан хоол хүнс

 Даршилсан хоол хүнс шүдэнд ээлгүй байдаг. Тэр дундаа их хэмжээгээр савлагдсан бол бүр ч хортой. Учир нь хүнсийг хадгалах үүднээс хийсэн химийн зүйлс нь шүдийг гэмтээдэг.

4.    Хийжүүлсэн ундаа
Кола зэрэг хийжүүлсэн ундаануудыг шүдэнд хортой гэдгийг би мэддэг. Харин спрайт зэрэг өнгөгүй хийжүүлсэн ундаанууд бүр ч хортой гэнэ. Түүнчлэн үндсээр хийсэн пиво мөн шүдэнд муу байдаг байна.
5.    Үзэм
Үзэм зүрхэнд сайн, хүний биед ач тустай антиоксидантыг ихээр агуулдаг гэдэг ч өөрт агуулах чихэр нь шүдийг ихээр гэмтээдэг гэнэ.
6.    Ёгурт буюу тараг

Магадгүй ёгуртууд гэдсэнд хэрэгтэй бактери агуулсан гээд олон үйлчилгээтэй байж болох ч шүдэнд бол хэрэггүй юм.
Хэрвээ та дээр дурдсан хоол хүнсийг идсэн бол дараа нь амаа усаар зайлах хэрэгтэй, гэхдээ угааж болохгүй. Учир нь тухайн хүчиллэг хорууд шүдэндээр 1 цаг байх чадвартай байдаг юм. Тэгэхлээр цагийн дараа шүдээ угаах хэрэгтэй аж.
Харин шүд угаах хамгийн тохиромжтой үе бол дээрхи хоол хүнсийг хэрэглэхээс өмнөх үе юм байна.
Хэрвээ таны шүд хүйтэн, халуун усанд эмзэг байвал таны шүд аль хэдийн палангаа алдаад эхэлсэний шинж тэмдэг юм шүү.